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答:懷孕后，有些孕媽覺(jué)得自己變丑了，有的說(shuō)“鼻子變大了”，有的說(shuō)“臉上長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑了”，有的說(shuō)“皮膚松弛、身材走樣了”。這可能與以下3種原因有關(guān)!

1.孕期飲食? ?如果孕媽沒(méi)有很好地控制飲食，導(dǎo)致體重增加過(guò)多或過(guò)快，很容易引起身材發(fā)胖，五官也會(huì)發(fā)生些許變化。另外，孕期維生素補(bǔ)充不足也會(huì)引起皮膚狀態(tài)的改變。

2.激素變化? ?由于孕期胎盤(pán)和卵巢中雌激素和孕酮的分泌量增加，再加上腦垂體分泌的促黑素增加，使黑色素增多，皮膚會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，如色素沉著、妊娠紋等。產(chǎn)后隨著激素水平的下降，這些皮膚變化一般可自行消退，但妊娠紋不能完全消退。

3.新陳代謝加快? ?懷孕后，孕媽整體的新陳代謝加快。另外，皮下脂肪增厚，汗腺和皮脂腺的分泌也變得更加旺盛，易引起脂溢性皮炎、痤瘡等。

一般情況下，“懷孕變丑了”是正常的生理變化，分娩后會(huì)逐漸減輕或消失。因此，孕媽不要太擔(dān)心，保持良好的心情，別讓壞情緒造成更多影響。?

!溫馨提示

孕媽可通過(guò)一些科學(xué)的措施來(lái)預(yù)防或減輕“變丑”的程度，如:①均衡飲食;②保證孕期適量運(yùn)動(dòng);③保證充足的睡眠;④做好皮膚的清潔和防曬;⑤保持愉悅的心情。